Лечение музыкой

Очень часто мы находимся в том состоянии, когда мало что может повысить нам настроение, либо вовсе избавить от раздражительности и упрямства. Может быть и другая сторона проблемы. Когда мы приходим с работы, голова как бы перегружена лишней информацией, и мы никак не можем научиться расслабляться правильно. Во всех перечисленных случаях может помочь лечение музыкой.

Этот простой и незамысловатый способ, тем не менее, имеет большую популярность, как среди обычных врачей, так и у психотерапевтов. Как показали исследования, лечения музыкой проводились еще за много лет до нашего появления. Точнее, до нашего с вами появления, музыка использовалась во врачебной практике тысячелетия назад.

Как сказал Студенген, врач 17 века: «Прибытие паяца в город значит для здоровья его жителей гораздо больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов». И немудрено. Спокойная музыка способна с легкостью снять накопившееся раздражение, она будет способствовать отдыху и расслаблению. И наоборот, ритмичная, веселая и подвижная музыка помогает избавиться от сомнений, плохих мыслей, от депрессии, в общем. Она улучшает тонус и поднимает настроение. Кроме этого, она способна снять нервное напряжение, активизировать мыслительные процессы и повысить работоспособность.

Так, сам древнегреческий мыслитель Пифагор в 6 веке до нашей эры применял музыку в своих лечебных целях. По его словам, здоровая душа требует здорового тела. И все это нужно периодически снабжать музыкой, для сосредоточения в себе и понятия основной сути бытия. Однако Пифагор был далеко не один из известных нам личностей, кто практиковал лечение музыкой.

Более 1000 лет назад Авиценна для оздоровления и нормального функционирования организма требовал от людей диеты, труда, смеха и музыки. Жорж Санд как-то писала композитору Джакомо Мейерберу, что музыка в любом ее проявление лучше всего помогает справиться ей с депрессией, когда все из врачей оказываются бессильными.

С другой стороны многие известные психотерапевты давно заприметили волшебные свойства музыки. Был проведен один эксперимент. В одной больнице для людей с заболеваниями психикой был устроен концерт классической музыки. И на поражение врачей больные начали себя совершенно по-другому вести после его окончания. Это были как будто иные люди, совсем не похожие на себя прежних.

Также дальнейшие опыты показали, что музыка, которая доставляет нам удовольствие, не просто повышает нам настроение, но и замедляет пульс, а сами удары сердца становятся сильнее, снижается артериальное давление, а также расширяются сосуды. Если же музыка нас раздражает, то все происходит с точностью, да наоборот. Кроме этого, интересным моментом является то, что при прослушивании приятной мелодии, увеличивается активность белых кровяных телец.

Приятная музыка оказывает положительное воздействие и на животных. Так, когда на птицеферме курам давали слушать классическую музыку, у них повышалась яйценоскость на 20 %. Также, прослушивание музыки повышает урожайность зерновых и т. д.

Кроме всего прочего, ученые обнаружили, что даже эмбрион способен улавливать музыку. Кроме этого, он привыкает к естественным звукам организма беременной женщины. В Японии в свое время была выпущена пластинка с этими звуками, и когда новорожденный начинал плакать, ему ее ставили. Шумы ритмичных ударов сердца, протекающей по артериям крови моментально делали малыша спокойным и позволяли быстро уснуть. Сейчас же можно просто использовать успокаивающие ненавязчивые мелодии. Они обязательно дадут положительные результаты.

Важно, чтобы музыка, которую вы сейчас слушаете, совпадала с вашим настроением. Если вы возбуждены, то начинать прослушивание лучше с быстрой и ритмичной музыки, постепенно меняя ее ритм на более плавный и спокойный. В итоге вы должны прийти к наиболее спокойным и медленным мелодиям, которые незаметно позволят вам достичь умиротворения и снять раздражительность.

Если же вы наоборот находитесь в депрессии, то начните слушать медленную музыку, постепенно меняя ее ритм к более подвижной и веселой. И ваше настроение обязательно улучшиться. Иного и быть не может.

Слушать музыку в качестве лечения стоит не менее и не более 20 – 30 минут. Перед сеансом стоит морально себя подготовить. Вы должны принять удобную для вас позу, лучше всего лечь и расслабиться, закрыв при этом глаза. Не стоит использовать песенный жанр, лучше всего обойтись инструментальной музыкой. Не думайте ни о чем, постарайтесь избавиться от любых мыслей, ограничьтесь лишь образами. Вспомните что-нибудь приятное из вашей жизни, например, шум моря во время отпуска, или смех и улыбку вашего ребенка. Ни в коем случае не засыпайте, мы ведь хотим восстановить вашу работоспособность, но ни в коем случае не ввести вас в угнетенное состояние после незапланированного сна. После прослушивания музыки лучше провести некоторые дыхательные упражнения и пару физических.

Расслабляющий эффект музыки полезен при гипертонической болезни, язве желудка, бронхиальной астме, неврастении с выраженным раздражением. Можно использовать также не только инструментальную музыку, но и шум моря, ручейка, пение птиц и другие звуки природы. Они имеют непревзойденный эффект.

Тонизирующий же эффект музыки имеет огромное положительное воздействие при гипотонии, неврастении с синдромом вялости и угнетенности, депрессии. Полезно слушать подвижную музыку и в начале рабочего дня. Она поможет вам зарядиться положительной энергией на весь день, улучшить настроение до должного уровня.

Все материалы, находящиеся на сайте zdor-obr.ru, принадлежат владельцам сайта и охраняются в соответствии с авторским правом. При любом использовании материалов с сайта ссылка на сайт обязательна.