Здоровый Образ Жизни -

Путь к Долголетию


Главная

Питаемся правильно

Формируем идеальную фигуру

Диета без вреда для здоровья

Витаминная атака

Скажи нет депрессии

Здоровая психика

Лечебная профилактика








Питаемся правильно

 

Для каждого среднестатистического человека каждое обычное утро начинается примерно так. Просыпаясь, Вы медленно бредете в ванную, проведя там пару минут, одеваетесь, понимая, что уже опаздываете на работу. А дальше начинается самое интересное. Понимая, что на завтрак времени почти нет, впихиваете в себя какой-нибудь бутик, запивая его холодным чаем, и выбегаете на улицу. Днем Вас ждет куча проблем на работе, постоянные стрессы, из-за этого возможные проблемы в семье, и, в итоге, полный хаос у Вас в голове и, оказывается, в жизни. Вам кажется, что выхода из данной ситуации совсем нет, что жизнь никогда не изменится, и каждый день все будет повторяться заново и заново. Однако здесь Вы будете совершенно не правы. Выход есть всегда. Главное, вовремя его найти, и понять, что это действительно тот выход, которого Вы так долго ждали.

Все мы хотим дожить до старости, все мы хотим, чтобы у нас было поменьше болезней. Но что же мы делаем для этого?.. Похоже, что ничего. Или еще хуже, мы делаем все наоборот.

А на самом деле поддержание здорового образа жизни не такая уж и сложная процедура или правильнее сказать процесс. Все, что нам нужно придерживаться определенных правил.

Одним из основных является следующее: снабжайте свой организм достаточным количеством энергии. В процессе жизнедеятельности наш организм тратит определенное количество входящих в него веществ. Для того чтобы всегда быть в отличной форме, нам необходимо постоянно снабжать организм этими веществами, а именно, потреблять жиры, белки и углеводы, витамины, минеральные вещества, и, конечно же, воду. Но делать это надо обдуманно. Лучший способ, использование в своем рационе больше пищи непереработанной и богатой витаминами, потреблять больше жидкости. Полезнее есть маленькими порциями, но чаще, примерно 5-6 раз в сутки.

Именно об этом и пойдет речь в данном разделе. Вы сможете ознакомиться с основными секретами правильного питания, с советами, которые помогут избежать проблем при переходе на рациональное, сбалансированное питание, а также узнать что-нибудь новенькое, которое обязательно когда-нибудь Вам пригодится.


 


Все материалы, находящиеся на сайте zdor-obr.ru, принадлежат владельцам сайта и охраняются в соответствии с авторским правом. При любом использовании материалов с сайта ссылка на сайт обязательна.