Стресс – каков он на самом деле?

Жизнь каждого из нас порой представляет собой постоянную погоню за счастьем. И, как любая другая дорога, она также усеяна многочисленными камешками или даже бревнами, не позволяющими нам спокойно стремиться к своей цели. Реакция нашего организма на любые препятствия в жизни зависит лишь от нас самих, и именно мы в силах что-то исправить в ней, если невзначай свернули не на ту тропинку.

Стресс, по сути, представляет собой реакцию нашего организма на какую-либо не свойственную нам ситуацию. Сам термин «стресс» появился еще в 1936 году, наряду с понятием «общий адаптационный синдром», схожий с предыдущим. Итак, канадский физиолог Г. Селье в свое время при вводе данного понятия, определил стресс, как «неспецифический ответ организма на любые предъявленные к нему требования». И это действительно является таковым. Стресс ведь бывает как положительным, так и отрицательным.

Предположим, вы разбили новую машину. Сразу возникают мысли об обиде, плохом стечении обстоятельств, постоянных неудачах в вашей жизни, и возможно безысходности. Это отрицательное проявление стресса, которое также имеет название дистресс. Дистресс – это стресс с отрицательным знаком, то есть тот, который вызывает лишь отрицательные эмоции.

Другая ситуация, совершенно противоположная, которая также вызовет стресс, будет, например, если молодая девушка узнает, что вскоре станет мамой. При желательной беременности это вызывает лишь положительные эмоции, сразу мобилизуются все силы организма, вам хочется жить, творить и радоваться, запоминать каждое мгновение ответственных 9 месяцев. Именно такой стресс может оказаться даже полезным, так как он поможет вам снова вернуться к жизни, полной взаимных улыбок и понимания.

Господин Селье в своем предположении о стрессе, утверждал, что он просто необходим для организма человека для того, чтобы помочь ему справиться с возрастающими трудностями. Существуют три фазы в данном механизме приспособления. Первая фаза вызывает тревогу, которая помогает мобилизовать внутренние силы, порой нам даже неведомые. Вторая фаза предполагает сопротивление или адаптацию, посредством которой мы можем справиться с поставленными задачами или ситуацией, в общем. И, наконец, третья фаза наименее благоприятная. Она возникает тогда, когда человек понимает, что он не может в одиночку либо вообще справиться с возникшей ситуацией. Возможен вариант того, что он просто опускает руки и не хочет искать возможные пути решения проблемы. Именно в этом случае и возникает само заболевание.

Во время стресса в нашем организме происходят не только физиологические, но и биологические проявления и изменения. По сути, они у всех одинаковые, однако именно от того, насколько сильный человек в эмоциональном плане, зависит, выйдет ли он достойно и безболезненно из этой ситуации, или нет.

Главное, что может помочь человеку справиться с затруднительным положением, это поисковая адаптация. Это всего-навсего и означает тот поиск нестандартных решений, которые могут облегчить в определенной ситуации решение возникающих проблем. Организм делает более уязвимым не сам стресс и отрицательные эмоции, а отказ от поиска решений. В данном случае апатия и уныние приводит к более негативным последствиям, чем сама ситуация.

Поисковая активность в большинстве своем предполагает убежденность человека в том, что он сможет выйти из любых неблагоприятных обстоятельств. Здесь вера в себя играет далеко не последнюю роль. Если человек будет знать, что ему все по плечу, то он будет и думать, и действовать в связи с этим.

Другой проблемой, которая может проявиться, это так называемая «болезнь достижения». После длительного эмоционального напряжения, которое сопровождает поисковую адаптацию в период стресса, может возникнуть ощущение достижения нацеленного, и временный отдых. Именно в период этого самого отдыха и могут появиться определенные проблемы со здоровьем.

Например, в период военных действий, многие переносят большие тяготы и страдания без особых заболеваний. Однако когда эта самая война заканчивается, вот тут-то и появляется целый букет болезней. Либо если говорить о современном мире, допустим, что вы только что защитили диссертацию, и основная цель в вашей жизни пока что достигнута. А новая еще не сформировалась. В такой ситуации человек теряет элементарную перспективу в жизни, не знает, к чему дальше стремиться, и просто впадает в отчаянность обыденных будней. У человека пропадает желание и активность дальше участвовать в борьбе за свое счастье, и тогда в период расслабленности могут проявиться заболевания.

Единственным верным решением здесь может быть сразу сформированная цель в жизни, для того, чтобы в не менее слабом темпе активно участвовать в окружающем нас мире, быть постоянно в тонусе для новых свершений. Лишь когда мы заняты чем-то, нам некогда болеть. Мы не думаем о недугах, а они и не появляются. Когда же даем слабинку, все происходит наоборот. Интересуйтесь многим, так вы всегда будете знать, чем себя занять и заинтриговать.

Все материалы, находящиеся на сайте zdor-obr.ru, принадлежат владельцам сайта и охраняются в соответствии с авторским правом. При любом использовании материалов с сайта ссылка на сайт обязательна.