![]() |
|
||
|
Зарядись энергиейНи для кого не секрет, что соки не только прекрасно утоляют жажду и приятны на вкус, но и имеют множество полезных для нашего организма веществ. Соковая терапия широко используется во многих странах мира для профилактики и лечения различных заболеваний. Наша страна не является в этом исключением. За несколько дней такая терапия помогает улучшить состояние кожи, очистить организм внутри и избавиться от пары лишних килограммов. Секретный ходСуществует три разных метода сокотерапии, основанных на количестве сока, выпитого за день и количестве дней, в течение которых Вы придерживаетесь соковой диеты. Во-первых, можно употреблять сок отдельно от основной пищи, ежедневно, примерно за 20 минут до еды. То есть, в то время, когда Вы употребляете любую жидкость, лучше использовать свежевыжатые соки. Так как этот напиток богат витаминами и микроэлементами, Вы очень скоро почувствуете себя более комфортно, появится прилив сил и энергии, и просто хорошего настроения. Во-вторых, рекомендуется проводить так называемые разгрузочные дни или дни полного голодания, когда в течение дня Вы потребляете только сок, не менее 3 литров. В этот период из организма выводятся шлаки и токсины, кожа приобретает персиковый цвет и гладкость, клетки обновляются, обмен веществ нормализуется, а, кроме того, за два дня сбрасывается около 5% от первоначального веса. Секрет данного метода состоит в том, что за пару дней объем желудка значительно уменьшается, и, вернувшись к своему обычному рациону, Ваши порции сократятся вдвое. Вам больше не захочется набивать свою тарелку дополна, а лучше вообще брать посуду меньшего объема. Это позволит Вам психологически быть довольными количеством пищи, находящейся у Вас на тарелке, хотя ее станет гораздо меньше. И, наконец, в-третьих, если Вы хотите серьезно почистить свой организм, спокойно садись на недельную соковую диету, употребляя до 13 стаканов сока в день. Это позволит значительно почистить свой организм изнутри, что благоприятно скажется на всем Вашем самочувствии в последствии. Однако к этому надо подходить с особой осторожностью. Соблюдайте правила
Не пугайтесьВо время соковой диеты могут появиться некоторые побочные явления. Но не стоит останавливаться. В первые несколько дней может появиться некоторый дискомфорт. Это значит, что организм приступил к очистке. К таким симптомам относится состояние «вспученного» желудка, жидкий стул два-три раза в день, повышенная потливость и... насморк. Эти неприятные явления проходят уже к середине второго дня. Как раз вовремяНаиболее благоприятное время для соковой терапии весна и осень. Весной Вы поможете организму, ослабленному после зимы, получить необходимое количество витаминов и микроэлементов. А осенью всегда под рукой свежие овощи и фрукты, богатые полезными веществами. Соковую диету не стоит проводить чаще двух раз в год. Лучше раз в 10 дней проводить соковые разгрузочные дни. И поверьте, Ваш организм обязательно скажет Вам «спасибо».
Все материалы, находящиеся на сайте zdor-obr.ru, принадлежат владельцам сайта и охраняются в соответствии с авторским правом. При любом использовании материалов с сайта ссылка на сайт обязательна.
|